Du har stressiga och händelsestyrda arbetsdagar där vad du ska göra ofta känns överväldigande
Du jobbar och jobbar, men känner inte att du kommer framåt och får inte resultaten du vill ha
Du känner trötthet, stress och att hjärnan nästan alltid går på högvarv
Du gör stora kompromisser på din hälsa och livet utanför jobbet
Du vill levla upp och prestera bättre men göra det på ett hälsosamt och långsiktigt hållbart sätt
Du har inte tillräckligt med kunskap för att veta vad som skulle kunna göra skillnad ELLER du vet vad du behöver göra annorlunda men får inte till det
Känner du igen dig i några eller alla punkter?
Då är troligtvis min Prestationscoaching helt rätt för dig!
När du lär dig och implementerar vanor och verktyg för prestation och välmående kommer du att:
🌟 Känna ett helt annat lugn och att du har kontroll över dagen - inte tvärtom
🌟 Se och känna att du gör framsteg varje vecka
🌟 Ha energi, fokus och flow som hjälper dig få mer gjort
🌟 Öka din fysiska och mentala hälsa - du mår bättre och har en större motståndskraft mot stress och press
🌟 Sätta mål och agera mot dem, och därmed fortsätta att utvecklas år efter år
🌟 Bli en riktig doer som samtidigt har roligt på vägen mot framgång!
Vanorna och verktygen Josefine lär dig kommer du ha nytta av för resten av ditt liv - Så vad väntar du på?
Om en förändring hade varit enkel hade vi troligtvis redan gjort den automatiskt. Forskning har visat att om vi dedikerar oss till en förändring och samtidigt har någon som håller oss ansvariga för att verkligen genomföra den - DUBBLAR det våra chanser att lyckas.
Josefine kommer att stötta, peppa och motivera dig till den förändring DU vill ha. Med en gedigen teoretisk bakgrund tillsammans med erfarenheter av att ha hjälpt många klienter att prestera och må bättre vet hon vad som funkar och inte funkar, och hjälper dig därmed ta dig snabbare till dina önskade resultat.
Personlig coaching
Coachingupplägg -
6 eller 12 månader
Du får:
Uppstart och mål-workshop (á 2h) Onboarding samt en mål-workshop där du med Josefines hjälp får definiera ditt önskade läge för coachingperioden, milstolpar på vägen samt en plan för de första två veckorna (till kommande möte)
Digitala coachingsessioner varannan vecka (á 60 min) Strategiskt utformade utifrån dina behov och i linje med ditt önskade läge. Vi utvärderar perioden sedan senaste mötet, går igenom hinder och utvecklingsområden och utifrån det lägger en ny plan framåt.
Chatt-support mellan mötena (mån-fre) Chattkontakt för frågor, vägledning och accountability via Whatsapp på vardagar mellan mötena.
En Oura-ring Din egna Oura-ring som mäter bland annat stressnivåer, sömn och återhämtning. Den fysiologiska datan från ringen tas med i beräkningen av vad som behöver prioriteras samt visar tydligt trender, för att säkerställa att vi jobbar med rätt saker.
Gemensamt mätverktyg för att visualisera dina framsteg
Coachingupplägget är för dig som vill gå all-in i att förbättra din prestation och ditt välmående och vill säkerställa att du också genomför en hållbar förändring. Under 6 eller 12 månader jobbar du och Josefine i ett tätt sammansvetsat team med fullt fokus på att du ska nå dina mål.
Fyll i formuläret för att göra en ansökan!
Namn*Obligatoriskt fält!
E-post*Obligatoriskt fält!
Berätta om din nuvarande situation*Obligatoriskt fält!
Vad är ditt främsta mål med coachingen?*Obligatoriskt fält!
Har stora drömmar och ambitioner, och har svårt att veta var du ska börja formulera dina mål
Vill prioritera och sätta mål för fler områden än bara jobbet, t.ex. även för din hälsa och dina relationer
Vill få en tydlig riktning som du kan jobba mot, med milstolpar på vägen och en plan att börja med
Vill se dina framsteg tydligare och öka din motivation
Vi jobbar fram mål för kommande 6 eller 12 månader, milstolpar på vägen samt samt en plan för dig att agera på för kommande månad. Workshopen inkluderar en förberedelseuppgift och sedan 1,5 timme i coachingmöte tillsammans med Josefine.
Planering och struktur, f*fan jag trodde inte det gick att planera den typen av verksamhet jag driver så väl som det nu är planerat. Josefine hjälpte mig med något som låter så självklart: Kalendern.
Jag lär mig fortfarande och skjuter snett till och från men typ 80% av min stress är borta sen jag började ”nörda” med kalendern med hjälp av Josefine, får mer gjort men framförallt mår jag väldigt mycket bättre och slipper gå runt med en känsla av stress och att jag ligger efter utan någon kontroll.
Felix Naeslund
Ägare Skärgårdsjouren
Agata Erlandsson
Konsultchef
Coachning med Josefine hade överträffat mina förväntningar och under coachningsperioden har jag fått värdefulla verktyg att för att prestera på bästa möjliga sätt både karriärmässigt och privat.
Jag rekommenderar Josefine och hennes coachningprogram för alla som vill utvecklas, ändra sina strukturer, hantera både livs och arbetssituationer, lära sig att varva ner och lära sig att göra en sak i taget. Josefine påminde mig om att välmående är minst lika viktig och återspeglar sig vidare i prestationen.
Josef Öhlmér
Test Manager
Jag upplevde att jag inte fick någonting gjort oavsett hur mycket jag jobbade. Josefine klev in och började stryka och flytta runt bland mina mål och arbetsuppgifter. Kvar blev en tydlig och klar prioriteringslista och ett veckoschema som innehöll allting som behövs i ett produktivt, rikt och hållbart liv.
Från första veckan började jag leverera betydligt mycket mer på mina mest prioriterade mål, sa tydligare nej, samtidigt som jag fick mer tid för min familj och träning. Jag fick mer gjort på jobbet under första månaden än de föregående tre, samtidigt som jag var mycket mer närvarande med min fru och mina barn.
Att be om hjälp och anlita Josefine som prestations-coach var mitt överlägset bästa beslut under hela året.
